Seit 2008 ist Achtsamkeit ein fester Bestandteil meines Lebens. Was als persönliche Suche nach mehr Ruhe und Klarheit begann, führte mich auf einen Weg, der nicht nur den Körper, sondern auch die Seele nährt.

2012 habe ich die Prema Yoga-Ausbildung abgeschlossen und 2015 die MBSR-Ausbildung (Mindfulness-Based Stress Reduction) ergänzt. Seither begleite ich Menschen dabei, durch achtsames Yoga und Meditation wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

In meinen Kursen geht es nicht um Leistung oder perfekte Haltungen, sondern darum, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen, den Körper zu spüren und den Moment bewusst zu erleben. 

Achtsamkeit ist für mich keine Methode – sie ist eine Haltung dem Leben gegenüber.